Jumping Fitness

Was erwartet dich?

Ein Trampolin und einheizende Musik

Für wen ist diese Gruppe geeignet?

Für jeden, außer

- Personen mit einem Herzschrittmacher 

- Schwangere

Was machen wir?

- Abwechselnd schnelle und langsame Bewegungen und Sprünge zur Aktivierung und Regenerierung des Herz-Kreislauf-Systems und Aktivierung des Stoffwechsels

- Schulung des Gleichgewichtssinns

- Förderung der Konzentration

- Stärkung der Knochenstruktur

- Verbesserung der Ausdauerfähigkeit

- Stärkung der einzelner Muskeln und Muskelgruppen (bis zu 400 Muskeln!)

- Gelenke schonen

- Spaß an Bewegung haben

- ganz viel lachen